Avtor: Urednik

Avtoimunska bolezen revmatoidni artritis je lahko tudi dedna predispozicija

By Revmatoidni artritis, , , ,

Kadar se na sklepih pojavijo spremembe otekline, bolečine in okvara sklepnega tkiva, govorimo, da je prisoten revmatoidni artritis, ki spada med avto imune bolezni, ki povzročajo vnetja na sklepih. Ker tako stanje prizadene še ostale dele telesa je zelo pomembno, da se čimprej odkrije in prične zdraviti oziroma preprečevati hitrega napredovanja.

Za avtoimunske bolezni je značilno, da imunski sistem napade lastna tkiva in posledično razvije vnetje, ki poškoduje hrustanec, kosti in ostala tkiva. Največkrat vzrok za to ni poznan in zato so te bolezni tudi neozdravljive, jih je pa možno obvladat in upočasnit njihovo napredovanje z raznimi dejavnostmi in pomagali. Predvsem je najbolj pomembno, da spremenimo slog življenja. Vključiti je potrebno veliko gibanja in rednih vadb hoje, plavanja in drugega gibanja. Največ lahko naredimo s pravilno prehrano, ki pazimo , da je uravnotežena, vsebuje dosti omega zdravih maščobnih kislin in z živili, ki imajo proti vnetna delovanja. Zelo je priporočljivo mediteransko prehranjevanje z vnosom rib vsaj dvakrat na teden, uživanje lanenega semena in orehov ter drugih mastnih rib. Priporočljivo je sadje, ki ima polno antioksidantov, posebej priporočljivo je jagodičevje, pomaranče in zelenjava kot je brokoli in špinača ter korenje. Priporočljiva so vsa polno zrnata živila, stročnice in oreščki. Pomemben je dodaten vnos vode saj dehidracija povzroča okorelost. Lahko se poslužimo še kakšnega prehranskega dopolnila, ki so na voljo v lekarnah in specializiranih trgovinah. Z vsem tem lahko upočasnimo revmatoidni artritis, da ne napreduje. Sicer pa je potrebno za lajšanje bolečin in otekanj jemati nesteroidna protivnetna zdravila, ki pa imajo kar širok nabor negativnih stranskih učinkov. Na voljo je že nekaj bioloških zdravil. Pri napredovani bolezni je moč sklepnih sprememb popraviti s kirurškimi posegi, kjer gre za zamenjavo sklepa.

Avtoimunska bolezen revmatoidni artritis je lahko tudi dedna predispozicija

Zato je res pomembno, da se prepreči napredovanje te bolezni in ohrani kakovost življenja z različnimi metodami o spremembi življenjskega stila. Če opazimo spremembe in simptome, ki kažejo na revmatoidni artritis, se moramo čimprej oglasiti pri zdravniku, da ugotovijo s krvno analizo, če gre res za to avto imunsko bolezen.…

Dvižna garažna vrata so lepo popestrila mojo hišo

By Dvižna garažna vrata, , , ,

Ko sem se odločil za nekakšno preureditev mojega doma, sem veliko dela opravil na svoji garaži in v prostorih okoli te. Namreč, garažo sem povečal tako, da sem odstranil eno notranjo steno garaže, s čim pa sem jo lahko povečal. To pa sem naredil zaradi tega, ker smo tedaj v naši družini, oziroma doma, imeli dva avta, ter sem rabil prostor za oba. Tako pa je bil to popoln način, kako bi lahko oba avta spravil na varno, tako da sem povečal garažo. 

Dvižna garažna vrata so lepo popestrila mojo hišo

Pri temu pa se je nato pojavila potreba po dodatnih garažnih vratih, kajti želel sem imeti dva vhoda v garažo, tako da sem lahko not spravil oba avta, neodvisno drug od drugega. Ko pa sem začel iskati kakšna taka vrata, pa sem našel zelo ugodna dvižna garažna vrata. Ta pa so bila popolna, glede na to, da so bila skoraj da identična tistim garažnim vratom, ki sem jih imel prvotno na garaži. 

Prav tako pa mi je bilo zelo všeč, da so bila tudi to dvižna garažna vrata, saj so mi takšna bila zelo všeč. Na tak način odpiranja je namreč mogoče v garaži prihraniti kar nekaj prostora, ki ga ne potrebujemo za odpiranje garažnih vrat. Kar pa se tiče estetike, pa sem bil tudi zelo zadovoljen, kako je ta projekt na koncu izgledal. Sedaj, ko ima moja hiša v pritličju dvoja dvižna garažna vrata, je izgled moje hiše zelo dober, ter sem naredil dober korak proti bolj modernemu izgledu, ki sem ga tako želel. 

Kar pa se tiče še same funkcionalnost, pa se je seveda tudi ta konkretno izboljšala. Dosegli smo namreč to, kar smo želeli, torej da smo imeli zadosti prostora v garaži, za dva avta. S tem pa sem lahko poskrbel za varnost, med kakšnimi nevihtami, tako da se pri temu noben avto ni poškodoval. …

Fasadne plošče so mi zelo lepo dopolnile hišo

By Fasadne plošče, , , ,

Fasadne plošče so mi zelo lepo dopolnile hišo

Približno 6 let nazaj, smo se z družino preselili v našo novo hišo, kjer sedaj živimo. Ta pa je bila, ko smo jo kupili, v zelo dobremu stanju, ter se nam je zdelo, da dolgo ne bomo rabili opraviti kakšne renovacije. Sedaj pa smo lahko videli, da je hiša vseeno imela nekaj pomanjkljivosti in sicer fasada. Ta pa je že skoraj da izstopala od samih sten, tako da je bila že res v zelo slabem stanju. 

To pa nas je na začetku presenetilo, kajti hiša ni bila tako stara, ter bi zato morala fasada držati veliko dlje. Ko pa smo se lotili prenove te, pa smo lahko videli, kje je bila težava. Podlaga je bila namreč veliko premalo pripravljena na postavitev, oziroma namestitev fasade, tako da jo je vlaga zelo hitro uničila, ki se je nabrala pod samim slojem fasade. Tako pa tega na žalost nismo videli pri nakupu, ter smo morali sedaj sami poskrbeti za to.

Kupili pa smo si fasadne plošče, kajti te so se nam zdele zelo enostavne za namestitev. Prav tako pa takšne plošče ne zahtevajo prevelike priprave na samih stenah, ter bi se še tega dela malo znebili. Prav tako pa nam je bil tudi zelo všeč sam izgled, ki ga nudijo fasadne plošče. S tem smo se namreč velikokrat srečali, ko smo se odpravili na kakšen sprehod skozi kateri del mesta, kjer pa je bilo ogromno novogradnje in novih hiš. Tam pa smo bili vedno navdušeni nad tem, da so nove hiše, večinoma uporabljale fasadne plošče za zaščito svojih sten. To pa nam je dalo potem to inspiracijo, da smo fasadne plošče uporabili tudi mi doma, saj so nam bile estetsko zelo lepe.

Delo pa smo lahko zelo hitro opravili, zaradi enostavne montaže, ter smo tako lahko rešili ta problem, ki smo ga imeli z hišo. …

Olivno olje in zdravi obroki

By Olivno olje, , , ,

Zdrava prehrana je ključnega pomena za zdravje človeka in tega bi se morali vsi zavedati. Lahko bi rekli, da se večina ljudi tudi tega zaveda, vednar se potem tega ne drži. To pa je tisti drugi problem. Vsi imamo polno dela, težave, probleme in ko imamo tisto malo časa, da se pocrkljamo, se ponavadi s hrano. Tako je bilo tudi pri meni. Pri meni je težava da nimam rada samo sladko, imam rada tudi salame, namaze, ocvirke….. To pa vsi vemo, da ni ravno zdrava hrana. Tako sem se en dan odločila, da bom v kuhinji zamenjala saj mast za olivno olje. To je bilo zame veliko. Resnično olivnega olja nisem imela nikoli doma. 

Ko človek začne kuhati enkrat z olivnim oljem, ima hrana čisto drugačni okus. Priznam, da sem se morala navaditi na to. Ker pa sem drugače kar precej tekmovalna in vedno, ko se nekaj odločim to tudi naredim, sem vztrajala. V kuhinji je bilo vedno samo olivno olje. Počasi mi je hrana postajala okusna. En dan nisem mogla verjeti, da že tri mesece uporabljam olivno olje. Najbolj sem se morala navaditi na solate. Kajti obožujem bučno olje. Vsaka solata, ki je bila narejena pri meni je vsebovala bučno olje. 

Sedaj počasi ugotavljam, kako prav je, da je v kuhinji olivno olje. Moje počutje je boljše in lahko rečem, da sem izgubila nekaj kilogramov. Ja, točno tako. Slabe maščobe so vplivale tudi na moje kilograme, ki so se počasi kopičili. Kajti vso drugo hrano jem tako, kot sem jo vedno. Nisem človek, ki bi šel v ekstreme, je pa res, da ko vidim, da mi nekaj resno škoduje, tudi odreagiram. 

Olivno olje in zdravi obroki

Najprej sem olivno olje kupovala kar v trgovini, sedaj pa sem kupila domačega. To je še boljše. Počasi bom postala prava kuharica zdrave prehrane. Tako bom bolj zdrava, vesela in polna energije. …

Samoplačniško odstranjevanje znamenj je hitro in enostavno

By Odstranjevanje znamenj, , , ,

Na minulem zdravniškem pregledu, me osebna zdravnica opomni in svetuje, da obiščem plastičnega kirurga, da mi odstrani teh nekaj deset kožnih izrastkov, ki so mi zrastli na predelu vratu in pa materino znamenje v predelu trebuha.

Samoplačniško odstranjevanje znamenj je hitro in enostavno

Tako preventivno, še doda in že je napisala napotnico plastičnemu kirurgu za odstranjevanje znamenj. Pozabil pa sem ji omeniti, da so ti kožni izrastki v naši družini dedni, imel jih je dedek in ima jih oče. Pa da bo volk sit in koža cela, se bom naročil na odstranjevanje znamenj. Konec koncev pa ni niti tako slaba ideja, se bom vsaj znebil teh mičkenih izrastkov, ki jih vsake toliko verižica, ki mi visi okrog vratu kar sama potrga, včasih pa potem priteče kapljica ali pa dve krvi. Vsaj napotnico sem dobil, mi ne bo treba samoplačniško na odstranjevanje znamenj. Pa sem se pošteno zmotil. Takoj, ko sem se naročil, mi je prijazna medicinska sestra na drugi strani telefonske žice razloži, da je ta poseg odstranjevanje znamenj potrebno neko malenkost doplačati, ker da gre za lepotne popravke in ne za življenjsko nevarna znamenja, razen seveda za materino znamenje, ki ga bodo odstranili brezplačno in izrezane vzorce poslali na nadaljnjo analizo, da ovržejo morebitni sum rakavih celic. Z dolgim nosom odložim slušalko telefona.

Na stenski koledar še označim datum posega, aja, čakalna doba dva meseca in pol. še kar nekaj časa smo se smejali na moj račun, ko sem prijateljem hitel razlagati, da grem na lepotno operacijo. Vsi začudeni, kar ne morejo verjeti, pa ravno ti, ki imaš vedno toliko za povedati proti vsem lepotnim popravkom, ravno ti, ki si pristaš naravne lepote. Pa jih hitro pomirim, da koga ne doleti srčna kap, samo na odstranjevanje znamenj grem in to po novem sodi v lepotne popravke. In spet smeh prijateljev in veselje je tu, naročim še eno rundo za vse in počasi odidem domov.…

Pločevinasta kritina mi je bila čedalje bolj všeč

By Pločevinasta kritina, , , ,

Pločevinasta kritina mi je bila čedalje bolj všeč

V sredini svojih dvajsetih letih sem že začel nekoliko načrtovati, kako si bom v prihodnosti zgradil svojo hišo. Tako pa je bilo to mogoče zaradi našega družinskega podjetja, katerega sem takrat prevzel. Tako pa si še nisem imel namena graditi hiše, vsaj ne takoj, vendar pa sem vedel, da si jo nekoč bom, tako da sem čedalje bolj razmišljal o tej in kakšna bo.

Zaradi tega pa sem si zelo rad ogledoval različne hiše, ki so bile v naši soseski, saj mi je to dajalo ideje za to, kako bi kasneje zasnoval svojo hišo. Pri temu pa sem dobil kar nekaj zelo dobrih idej, ter sem že imel skoraj da čisto splanirano, kakšna bo ta moja hiša v prihodnosti. Tukaj, torej pri temu ogledovanju, pa so me čedalje bolj začele zanimati strehe, oziroma sem na njih dajal največ poudarka, saj se mi je zdelo, da je strešna kritina zelo pomemben del vsake hiše, ker močno vpliva na sam izgled.

Pri temu iskanju inspiracija, pa mi je postajala čedalje bolj všeč pločevinasta kritina. Ta pa je imela poseben modern izgled, kateri pa mi je bil zelo všeč, sploh zaradi tega, ker sem si svojo hišo predstavljal tudi kar moderno. Zato pa sem si ob prostemu času tudi kaj prebral o temu, kakšna je pločevinasta kritna, glede kvalitete. Tukaj pa se je izkazalo, da so takšne kritine zelo kvalitetne in trpežne, tako da sem vedel, da bo pločevinasta kritina zagotovo primerna odločitev, saj je zadostovala tako estetiki, kot tudi funkcionalnosti.

Čeprav pa gradnja hiše takrat še ni bila v načrtu za nekaj let, sem pa bil še vedno prepričan, da bi bila pločevinasta kritina primerna, čeprav pa bi se lahko v roku naslednjih let, ko bi se ta projekt bližal, še veliko spremenilo. Zato pa sem še vedno pustil nekoliko odprte misli za ideje. …

Graverstvo je že zelo dolgo moj ljubi hobi

By Graverstvo, , , ,

Že od kar sem bil otrok, sem se vedno zelo rad ukvarjal z raznimi hobiji, s katerimi sem lahko prikazal svojo kreativnost. Tako pa sem se vedno ukvarjam z raznim ukvarjanjem raznih maket in podobno, kjer pa sem izdelke, ter makete izdeloval iz praktično vsega, kar mi je bilo pri roki. Skozi leta, ko pa sem odraščal, pa me je začelo čedalje bolj zanimati graverstvo.

Graverstvo je že zelo dolgo moj ljubi hobi

Sprva pa sem se s tem ukvarjal z raznimi ročnimi orodji, katera pa so mi omogočala gravirati razna imena in napise na kakšne kovinske ali pa lesene ploščice. Prva stvar, ki pa sem jo graviral, pa je bilo ime mojega psa, katerega sem graviral na kovinsko ploščico, ter iz tega ustvaril obesek za povodec, ki ga je imel naš pes.

S časom pa sem ugotovil, da bi lahko bilo graverstvo tudi nekakšen manjši zaslužek, v smislu hobija, ki bi ga lahko izvajal, ter bi mi lahko ta hobi tudi prislužil nekaj denarja na strani. Zato pa sem ustvaril svojo spletno stran za graverstvo, ter sem nato pobiral naročila, ter za razne stranke, ki so želeli imeti kaj vgravirano, izdelal razne izdelke. Skozi čas pa je ta moj majhen biznis rasel, ter sem opazil, da je po temu res zelo veliko povpraševanja, tako da sem videl, da bi iz tega lahko nastalo še kaj resnega.

Zato pa sem investiral v nekoliko bolj resno orodje, ki pa mi je omogočalo, da je moje graverstvo lahko postalo veliko bolj profesionalno, ter sem s tem lahko zadovoljil potrebe veliko več strank. Zato pa sem investiral v manjši laserski graver, ki pa mi je to omogočal. S tem pa sem potem res opazil velik napredek pri temu mojemu manjšemu poslu, tako da je ta postal kar uspešen. To pa me je zelo razveselilo, saj sem sedaj s svojim hobijem lahko prislužil kar nekaj dodatnega denarja. …

Ročne svetilke so pomemben del pohodniške opreme

By Svetilke, , , ,

Že kar nekaj let sem sedaj zelo velik navdušenec nad pohodništvom. Tako pa mi je to zares zelo zabavna aktivnost, saj se lahko odpravim s prijatelji na kakšen daljši pohod, kjer pa se večinoma časa odpravimo v hribe, saj je to nekako najbolj zabavno, ter imamo lahko tam nato res izjemne in nepozabne razglede, kateri pa so resnično čudoviti in nepozabni.

No zato pa se tudi velikokrat odpravimo na takšne pohode kar sredi noči. To pa zato, ker velikokrat traja hoja v eno smer tudi po več kot 4 ure. Tako pa bi želeli kdaj na cilj priti ravno ob sončnemu vzhodu, saj je to eden izmed najlepših prizorov, ki jih je mogoče videti v hribih.

No zato pa se tukaj pojavi en ključen element pohodniške opreme, na katerega se velikokrat pozabi. To pa so ročne svetilke. Takšne svetilke pa bodo lahko še kako pomagale pri pohodu, ki ga bomo izvajali sredi noči v temi.

Ročne svetilke so pomemben del pohodniške opreme

Zato pa je pomembno, da se za ta del obvezne pohodniške opreme, čim bolje poskrbi, kar pa pomeni, da je potrebno zagotoviti, da bodo svetilke, ki jih bomo uporabljali, čim bolj kvalitetne. Tako pa se sam rad prepričam predvsem o treh rečeh. Prva je ta, da je svetilka zadosti močna, da bo lahko osvetlila velik del poti. Nato mi je pomembno, da bo svetilka tudi čim bolj robustna, tako da se v primeru če pade na tla, ta ne bo razbila. Nato pa rad poskrbim še za vodoodpornost svetilke, saj se lahko hitro zgodi, da kadar se odpravim do kakšne reke ali potoka, da se osvežim, mi lahko pade svetilka v vodo, ter nato odpove, če le ta ni vodoodporna. 

No tako pa je kvaliteta svetilk, ki jih uporabljamo med pohodništvom, zelo pomembna, ter je ključna pri temu, da bomo lahko izvedli čim bolj kvaliteten pohod. …

Mehčanje vode nam lahko reši marsikateri gostinski aparat

By Mehčanje vode, , , ,

Ko sem se preselila v novo stanovanje in čisto na drugi konec Slovenije, sem zelo hitro ugotovila, da bo vodni kamen del mojega vsakega dneva. To je definitivno nekaj, kar si nisem želela, zato sem morala iskati solucije praktično takoj. Vodni kamen se mi je začel nabirati tako v tuš kabini kot tudi v gostinskih aparatih, kot je grelnik vode in pa kavni aparat. To mi je povzročalo zelo veliko težav in strah me je bilo, da bom morala te aparate bolj pogosto menjati zaradi stvari, ki je ne znam kontrolirati.

Začela sem brskati po spletu ter prišla do pojma trda voda. In potem sem seveda opazila tudi pojem mehčanje vode. Mehčanje vode je nekaj, kar je res potrebno delati v tistih območjih, kjer voda povzroča vodni kamen. A na spletu je bilo vse to predstavljeno res zelo enostavno. Videla sem, da se tega lahko lotiš na več različnih načinov in tudi sama sem ugotovila, da bo mehčanje vode moralo priti prav tudi meni. Mehčanje vode bi mi lahko pomagalo pri temu, da se mi vodni kamen ne bi nabiral v gostinskih aparatih in da mi s tem vodni kamen ne bi uničil gostinske aparate.

Bila sem zelo vesela, da sem se lahko preko spleta naučila toliko glede teh stvari. Prvič v življenju sem slišala za mehčanje vode in da to dejansko lahko pomaga vodnemu kam. Definitivno se bom lotila tega takoj, saj moram zaščititi svojo kuhinjo in kopalnico. Na žalost, je vodni kamen nekaj, kar skorajda ne moremo preprečiti, razen z raznimi aparati, ki omogočajo mehčanje vode. To so lahko različni filtri in podobno. Eno od metod bom definitivno preizkusila tudi jaz. Zato sem omenila tudi svoji mami in moja mama je rekla, da je za to že slišala, ampak da ona s tem nikoli ni imela problemov. Potem mi je bilo seveda popolnoma jasno, da je odvisno od tega, kje živimo in da ni vse povsod enako.

Mehčanje vode nam lahko reši marsikateri gostinski aparat…

Ogledujem si nove vzmetnice, saj sem prepričana, da mi stara ne odgovarja več

By Vzmetnice, , , ,

Že nekaj časa spim zelo slabo, zjutraj pa se zbudim vsa polomljena, v bolečinah, skratka z občutkom kot, da bi me povozil vlak. Zato si že nekaj časa ogledujem nove vzmetnice, saj sem prepričana, da je ravno moje staro ležišče krivo za to. Ker se v podobnem stanju prebuja tudi moj mož, sem zadnjič pri zajtrku načela to temo.

Ogledujem si nove vzmetnice, saj sem prepričana, da mi stara ne odgovarja več 

Omenila sem mu, da bi oba nujno potrebovala nove vzmetnice in tudi, da bi jih morala skrbno izbrati, saj niso vse dobre za vsakogar. Nasmehnil se je in dejal, da so najine vzmetnice čisto v redu in da so najina leta tista, ki nama delajo težave. Ugotovila sem, da sploh nima smisla nadaljevati z pogovorom, saj je bil prepričan, da ima on prav, čeprav vem, da ga v bistvu skrbi to ali si jih lahko privoščiva.

Čez nekaj dni smo bili na kosilu pri najinih dobrih prijateljih. Ona je med kosilom slučajno omenila kako dobre in kvalitetne vzmetnice sta si kupila in kako sedaj bolje spita. Meni je ob tem šlo kar na smeh in vprašala sem jo, če se zbuja brez bolečin in utrujenosti in seveda mi je pritrdila. Pogledala sem moža, vendar nisem nič pripomnila, čeprav sem se komaj zadrževala. Vprašala sem jo še kakšne vzmetnice sta kupila in koliko so stale.

Na poti domov je sam vprašal ali bi mogoče vseeno kupila nove vzmetnice in dodal, da sem mogoče pa le imela prav. Rekel je še, da mi je hvaležen, ker nisem nič pripomnila pred prijatelji. Odgovorila sem mu, da so najina leta zagotovo razlog, da naju zjutraj vse boli, da pa sem vseeno prepričana, da bi dobre vzmetnice pripomogle k temu, da bi boljše spala. Odločila sva se, da jih bova kupila, saj je ravno v najinih letih kakovosten spanec veliko vreden, finančno pa bova že nekako zmogla.…