Zaprtost je lahko zelo velik in nadležen problem
Veliko ljudi trpi z zaprtostjo. To pomeni, da niso sposobni oziroma ne morajo izločati blata, kar lahko povzroča hude trebušne bolečine, utrujenost in na vse slabo počutje. Zaprtost se nam lahko prigodi zaradi slabe prehrane ali pa pomankanja nekaterih od vitaminov, ki so potrebni za pravilno delovanje prebavnega sistema.
Zaprtosti lahko pomagamo na več načinov. Najbolj znana »metoda«, ki nam lahko pomaga je Donat mg. Donat mg ima visoko koncentracijo magnezija, ki našem telesu sproži vetrove in nam lahko posledično pomaga pri zaprtju, tako da spodbudi delovanje črevesja in tako hitrejšo prebavo. Veliko ljudi si tako pomaga pri težavah zaprtosti in je tako postala zelo popularna metoda pomoči. Donat mg pa je najbolje, da spijemo nekje okoli 3 deci litre in sicer na prazen želodec, da lahko kar najhitreje učinkuje.
Zaprtost je tudi posledica pomankanja magnezija. Magnezij nam krepi in draži črevesje, kar ga spodbudi k hitrejšemu delovanju in nam tako lahko pomaga pri težavah zaprtosti.
Še ena pogosta rešitev zaprtosti so razni čaji, na primer metin čaj ali pa zeliščni čaj.
Do zaprtosti pa lahko tudi pride, v kolikor jemo prevelike količine čokolade. Veliko čokolade, nas lahko konkretno zapre in imamo nato lahko težave s tem. Temna čokolada, za katero pravijo, da je bolj zdrava kot navadna, pa nas zgolj še bolj zapira. Zaprtost lahko preprečimo torej tako, da čim se počutimo slabo in imamo sum, da nas bo »napadla« zaprtost, se probamo čim bolj izogibati čokoladi in sladkorju na splošno.
Zaprtost lahko muči tako stare, kot tudi mlade, tako da to nima nobene veze s starostjo. Zato je najbolje, da redno pazimo na naše vnose magnezija in v kolikor mislimo, da vnesemo premalo, lahko pijemo razne napitke. Kupiti se da magnezijeve šumeče tablete, katere se da v kozarec vode in se raztopi. Magnezij nam bo poleg pomoči pri zaprtosti pomagal v smeri krepitve mišic in kosti. …