Verjetno ste se kdaj vprašali, zakaj določene osebe tako zelo dobro izgledajo in zakaj se večino časa tako izjemno dobro počutijo. Če bi jih vprašali, kaj počnejo čez dan, bi vam takšne osebe najverjetneje odgovorile, da se zdravo prehranjujejo, da se vsaj nekaj minut na dan posvečajo kateri od športnih aktivnosti, da se družijo s prijatelji in najbližjimi. Veliko bi vam jih verjetno omenilo tudi to, da jim sem ter tja izjemno koristni tudi post.
Tako je, post lahko zelo dobro vpliva na naše zdravje, počutje oziroma na kakovost življenja na sploh. Toda, post ni nekaj, česar bi se lotili na pamet. Potrebno ga je namreč dobro načrtovati. To pomeni, da si je treba že na začetku natančno določiti, koliko dni se bomo postili, kaj bomo jedli in česa ne oziroma ali bomo sploh kaj jedli in katere tekočine bomo uživali.
Veliko odličnih nasvetov za post
Za post se morate torej temeljito pripraviti. Veliko bolj, kot si morda sploh mislite. Če se nanj ne boste dobro pripravili, pričakujte, da vas bo slej ko prej minilo in boste zapadli v stare navade. Ni nujno, da se že prvič postite zelo dolgo časa, na primer mesec dni. Za začetnike je dovolj, da se na primer postijo štiri dni ali pa en teden.
Pred postom v roke vzemite kakšno koristno ter strokovno podkovano literaturo. Delajte si uporabne zapiske, izpisujete si nasvete in jih kasneje koristno uporabite. Ko boste izvedeli, kateri post je za vas najprimernejši, se ga boste veliko lažje pa tudi z večjim veseljem lotili. Veliko odličnih idej za post lahko najdete tudi na spletu.
Posta ne načrtujete pred dopustom ali kakšnim praznovanjem
Ko se odločate za strogi post, najprej temeljito preučite svoj koledar. Če imate v času, ko planirate post, načrtovan tudi kakšen dopust ali pa kakšno praznovanje, se posta raje lotite kasneje.…
